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Yoga postnatal Nouvel horaire

Le cours de Yoga postnatal aura dorénavant lieu les lundis de 13h45 à 14h45.

 

Nous nous réjouissons de vous y accueillir, avec ou sans vos bébés.

 

En cas de questions, n'hésitez pas à contacter Heinrich par mail : contact@shivashashakti-yogashala.com ou au 077 452 99 36.

 

 

Cours prix libre : Tous les mercredis de 9:15 - 10:45

Parce que le Yoga ne devrait pas être réservé aux seules personnes qui peuvent se le permettre mais devrait être à la portée de tous et toutes, nous avons décidé de proposer l’un de nos cours selon le principe du prix libre.

 

Hatha Yoga – Mercredi : 9h15 – 10h45 - Heinrich

 

Prix libre, cela signifie que c’est vous qui décidez de ce que vous désirez payer pour le cours que vous suivez, selon votre envie et selon vos moyens.

 

Comme ce principe peut déstabiliser, voici une fourchette : de 5 centimes à CHF 25.- (le prix normal d’un cours).

Les détenteurs de détentrices d’un abonnement peuvent soit utiliser leur abonnement, soit profiter du prix libre pour donner ce qu’ils/elles veulent.

 

Pranyama -  "Techniques respiratoires"  Les jeudis de 9:30 - 11:00

Notre cours de Kundalini Yoga s'appellera dorénavant Pranayama - "Techniques respiratoires", afin d'éviter toute confusion avec le Kundalini Yoga d'après Yogi Bhajan.
 

Le mot pranayama est composé de "prana", donc la force vitale et de "ayama" qui est donc le contraire de "yama", la restreinte ; cela indique donc que l'on cherche l'expansion de la force vitale.


Le but de ce cours est d’éveiller la Kundalini-Shakti, la puissante énergie spirituelle qui réside à la base de la colonne vertébrale, dans muladhara chakra, le chakra racine.

 

Le Kundalini Yoga, Hatha Yoga d’obédience tantrique, vise donc non seulement à éveiller mais aussi à initier l’ascension de la Kundalini.
Nous pratiquerons donc du pranayama avec des bandhas (“verrouillages”) lors de rétentions respiratoires, des techniques alliant respiration consciente et mouvements, quelques asanas (postures) et une relaxation finale. Ce cours est ouvert à toutes et à tous, sans nécessiter une grande souplesse ni une connaissance profonde du yoga.

 

 Venez aussi nous voir sur notre page facebook : 
www.facebook.com/shivashaktiyogalausanne

 

Bienvenue à la Shiva Shakti Yoga Shala - Lausanne

 

Présentation

 
Notre Yoga Shala, c'est à dire "maison", donc lieu de pratique, se veut un endroit convivial, vous offrant diverses approches du Yoga, dans un esprit traditionnel et des techniques diverses selon les enseignant-e-s.
 
Ouverte aux débutant-e-s comme aux novices, notre école vous permet de découvrir des styles différents et de pratiquer avec divers enseignant-e-s.
 
Nos atouts ?
  • La passion qui anime notre équipe
  • Notre situation centrale à Lausanne
  • Une carte donnant accès à divers enseignant-e-s et horaires
     

Qu'est-ce que le Yoga et est-ce pour moi ?

 

Tout d'abord, le Yoga n'est pas synonyme de contorsions ni de postures acrobatiques.
 

C'est une voie ouverte à tout-e un-e chacun-e, quel que soit son niveau, son âge, son physique, le temps à disposition.

 

Le Yoga est une tradition millénaire et vient du sanskrit "yuj", qui signifie "joindre", "unir" ; joindre les humains, joindre corps et esprit, joindre l'âme à dieu/déesse, selon nos croyances et préoccupations, mais joindre dans le but de dépasser la dualité, car l'énergie est dispersée dans la dualité.

 

Le Yoga est donc bien plus qu'une série de postures; c'est un chemin de vie, un moyen d'augmenter notre conscience, de créer de l'équilibre dans nos vies, d'entamer un processus évolutif.

 

Bien entendu, il est légitime de vouloir pratiquer les postures pour sa santé, les autres bienfaits pourront toujours découler de la pratique un jour ou l'autre, ou non... les deux cas de figure sont corrects.

 

De manière non-exhaustive, voici certains bienfaits que vous pourriez donc tirer de la pratique du Yoga :

 

  • Flexibilité (corps, esprit)
  • Calme intérieur, sérénité
  • Renforcement de la musculature
  • Amélioration de la fonction des organes
  • Purification du corps, des sens, du mental
  • Accroissement de l'énergie et de la résistance
  • Conscience du corps, de la respiration
  • Bienfaits cardio-vasculaires
  • Equilibre (physique, mental)
  • Régulation de l'appétit
  • Perte de poids

 

Pourquoi Shiva et Shakti ?

 

Parce que Shiva, Conscience Suprême, est aussi nommé Adiyogi, le premier Yogi et que c'est lui qui a donné le Yoga à l'humanité. Pour être précis, il l'a tout d'abord enseigné à Parvati, son épouse et sa Shakti, sa force créatrice, force de manifestation.

 

C'est pour rendre hommage à la Tradition, que ce nom a été choisi

 

Yoga Logo Shiva Shakti Yoga Shala Lausanne Shiva Shakti Yoga

Infos & conseils

  • Informez l'enseignant-e de toute éventuelle contre-indication, problème de santé.
     
  • Venez 15 minutes avant le cours (pas plus tôt, car un cours pourrait avoir lieu).
     
  • En cas d'arrivée tardive, entrez en silence svp et rejoignez-nous.
     
  • Portez des vêtements qui vous permettent de bouger facilement; la pratique se fait pieds nus.
     
  • Ne mangez pas au moins 2 heures avant le cours.
     
  • Ne buvez pas durant le cours.
     
  • Eteignez vos portables s.v.p.

 

Où nous trouver :

 
 

                    Shiva Shakti Yoga Shala
                    Rue Neuve 13
                    1003 Lausanne

                    Tél. :
                    0041 (0)77 452 99 36

                    Mail :
                    contact@shivashakti-yogashala.com

 

 

 
 

 

 

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